评论：健身的增肌和减脂循环
内容简介：健身对于许多人来说是一种生活方式，它可以帮助我们保持健康、强壮和苗条。然而，健身并不总是那么容易，特别是当我们试图增肌和减脂时。许多人认为增肌和减脂是截然不同的目标，为了达到一个目标，必须牺牲另一个目标。然而，这并不一定是真的。增肌和减脂是可以同时进行的，只要我们遵循正确的循环。 增肌期 增肌期是健身循环中我们专注于增加肌肉质量的时间。在这个阶段，我们摄入的卡路里将高于我们消耗的卡路里...
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