评论：六星增肌粉健身后吃多少？
内容简介：健身后补充足够的蛋白质至关重要，以帮助肌肉修复和生长。六星增肌粉是一种流行的补充剂，可以提供大量蛋白质来支持您的健身目标。本文将探讨六星增肌粉健身后摄入的最佳数量，以及如何将其纳入您的营养计划中。 最佳摄入量 健身后六星增肌粉的最佳摄入量取决于您的个人需求，包括体重、活动水平和健身目标。一般来说，建议摄入约每公斤体重 1.6-2.2 克蛋白质。对于体重 70 公斤的人来说，这相当于...
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