内容简介：健身不仅仅是举重和有氧运动。它还包括营养，特别是针对你的目标量身定制的饮食。无论你是想减脂、增肌还是两者兼得，一份全面的健身餐单书都是必不可少的。 在本文中，我们将深入探讨减脂增肌健身餐单书的情节，了解它如何帮助你实现健身目标。我们将涵盖从基本原则到具体食谱的方方面面，让你获得所需的所有信息，以设计一个适合你生活方式和个人需求的个性化饮食计划。 了解减脂增肌饮食...
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