内容简介：对于健身新手来说，增肌粉是一种常见的补充剂，它可以帮助增加热量和蛋白质的摄入，从而促进肌肉生长。然而，在健身前期喝增肌粉是否合适，需要根据个人的实际情况进行考虑。 健身前期喝增肌粉的利弊 优点： 补充热量：增肌粉通常含有大量的碳水化合物和脂肪，可以为健身新手提供额外的热量，帮助他们达到热量盈余，为肌肉生长创造良好的环境。补充蛋白质：增肌粉还含有丰富的蛋白质，是肌肉生长的必要营养物质...
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