内容简介：对于健身人群来说，增肌是永恒的话题。在增肌过程中，饮食也是不可忽视的重要环节，特别是健身餐的选择。低脂低盐的健身餐可以有效帮助增肌，同时减少脂肪堆积，打造健康强健的体魄。 低脂低盐健身餐食谱 早餐 * 燕麦片配水果和坚果：燕麦片富含膳食纤维和碳水化合物，可以提供持久的能量。加入水果和坚果可以增加风味和营养。* 鸡蛋煎蛋配全麦面包：鸡蛋是优质蛋白质的来源，全麦面包富含膳食纤维和 B 族维生素。*...
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