内容简介：刚开始健身，减脂过程中最常遇到的一个难题就是如何减掉腹部脂肪。腹部脂肪不仅会影响美观，还会对健康造成危害。因此，找到科学有效的方法来减掉腹部脂肪至关重要。 1. 设定切合实际的目标 减肥是一个循序渐进的过程，不可操之过急。刚开始健身，不要给自己设定过高的目标。根据自己的身体状况，设定一个切合实际的目标，比如每周减掉1-2斤体重。这个目标既能让你看到明显的进展，又不会给自己造成太大压力。 2....
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