内容简介：健身增肌是一个漫长而艰辛的过程，需要投入大量的时间和精力。然而，一旦停止健身，辛苦练就的肌肉就会开始流失。了解这种肌肉流失的过程至关重要，以便在暂停健身后采取适当的措施来减缓肌肉流失。 肌肉流失的机制 当停止健身时，肌肉就开始分解以节省能量。这个过程称为肌肉萎缩，是由蛋白质分解加速引起的。蛋白质是肌肉组织的重要组成部分，当蛋白质分解速度超过合成速度时，肌肉就会流失。 肌肉流失的速度因人而异...
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