评论：健身热身动作的妙不可言
内容简介：健身热身的动作，并不只是走走过场，而是对身体进行唤醒和激活，为后续的高强度训练做好准备。当我们进行热身动作时，身体会有怎样的感受呢？ 肌肉的唤醒 热身动作会激活肌肉，使它们做好运动准备。肌肉在热身后能更好地收缩和放松，减少受伤的风险。你可能会感觉到肌肉变得更紧致、更有弹性，仿佛从沉睡中苏醒过来。 关节的放松 热身动作会使关节变得更灵活，减少僵硬和疼痛。关节在热身后能更好地活动...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）