评论：健身轮的多种健身方式
内容简介：健身轮是一种便携式健身器材，由于其简单有效，在健身爱好者中越来越受欢迎。虽然健身轮看似简单，但它提供了广泛的健身选择，可以针对身体的不同部位和肌肉群。 核心肌肉训练 健身轮最常见的用法是进行核心肌肉训练。通过使用健身轮，可以有效地锻炼腹肌、下背部和髋屈肌。下面是两种常见动作：卷腹：跪在垫子上，双手握住健身轮，手臂伸直。将健身轮向前滚动，同时收缩腹肌。保持姿势片刻，然后控制收回健身轮。反向卷腹...
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