内容简介：减脂健身后，及时补充水果非常重要，它能为身体提供丰富的维生素、矿物质、抗氧化剂和膳食纤维，促进恢复，提升减脂效果。 减脂健身后吃水果的益处 * 补充能量：水果富含果糖，可在运动后迅速补充能量，帮助消除疲劳，为身体恢复做好准备。* 抗炎：许多水果中含有丰富的抗氧化剂和抗炎化合物，可减轻运动引起的炎症反应，保护肌肉和关节。* 促进恢复：水果中的维生素和矿物质可促进肌肉修复，加快身体恢复速度。*...
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