评论：健身与减肥的科学原理
内容简介：前言 健身和减肥是当今社会普遍关注的问题。肥胖与许多慢性疾病，如心脏病、中风、2型糖尿病和某些类型的癌症有关。肥胖也会对一个人的心理健康和生活质量产生负面影响。 健身 健身是指身体健康和体能健康的水平。健身包括多个组成部分，包括心血管健康、肌肉力量、耐力、柔韧性和身体成分。 定期锻炼有许多健康益处，包括降低患慢性疾病的风险、改善心理健康、增加能量水平和改善睡眠质量。 减肥...
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