内容简介：对于女性而言，想要拥有苗条的身材，燃烧脂肪是至关重要的。健身运动作为一项有效燃脂方式，受到越来越多的女性青睐。然而，并不是所有健身动作都能有效燃烧脂肪，针对女性生理特点选择合适的动作至关重要。 哪些健身动作最适合女生燃脂？ 1. 波比跳：兼顾全身力量和耐力的复合动作，高强度跳跃和深蹲结合，极大消耗热量。2. 深蹲：强化臀腿肌肉群，增强下半身力量，同时燃烧大量脂肪。3. 平板支撑：激活核心肌群...
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