评论：健身增肌，仅靠卧推够吗？
内容简介：健身增肌是一项综合性训练，需要进行多关节、多肌群的复合动作，卧推作为其中一个上肢训练动作，虽然可以有效刺激胸大肌、三角肌前束和肱三头肌，但它并不足以满足全面增肌的需求。 卧推训练的局限性：* 仅针对上半身肌肉：卧推主要针对上半身肌肉，尤其是胸部和手臂，而对背部、腿部和核心肌群的刺激有限。* 不足以构建整体体型：增肌的目标是构建平衡、匀称的体型，只做卧推无法满足这一需求...
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