内容简介：GraceK，本名金孝珍，是一位来自韩国的知名健身教练和模特。以其强健的体格和科学的健身方法闻名，GraceK 在亚洲健身界拥有着极高的声誉。本文将深入探究 GraceK 的健身方法，了解她的训练计划、饮食习惯以及其他健康秘诀。 训练计划 GraceK 的训练计划以复合动作为主，注重全身力量和肌耐力的提升。她每周训练 5-6 天，通常包括以下练习：* 深蹲* 硬拉* 卧推* 引体向上* 划船*...
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