内容简介：对于健身爱好者而言，增肌是至关重要的目标。增肌粉作为一种补充剂，可以帮助满足健身者的蛋白质摄入需求，促进肌肉生长。然而，市场上种类繁多的增肌粉令人眼花缭乱，选择合适的产品至关重要。 增肌粉的类型 增肌粉主要分为以下几种类型：* 乳清蛋白粉：由牛奶中提取，富含必需氨基酸，吸收速度快。* 酪蛋白粉：同样来自牛奶，吸收速度较慢，提供持续性的氨基酸供应。* 大豆蛋白粉：植物性蛋白质来源...
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