内容简介：对于很多爱美人士来说，纤细的腰身是他们梦寐以求的。然而，由于久坐不动、饮食不当等因素的影响，腹部脂肪堆积，腰部赘肉横生，让不少人苦不堪言。为了帮助大家打造迷人的腰线，今天小编特地为大家带来一套收腹瘦腰操，只需每天坚持练习，就能轻松减掉腹部赘肉，塑造紧致平坦的小腹。 1. 仰卧起坐 仰卧起坐是经典的收腹动作，可以有效锻炼腹直肌。仰卧于地，双手抱头，双腿屈膝。收紧腹部...
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