内容简介：对于健身增肌的人来说，饮食摄入非常重要。荞麦面是一种营养丰富的全谷物，富含蛋白质、碳水化合物和纤维。那么，健身增肌吃荞麦面可以吗？ 健身增肌吃荞麦面的好处 1. 富含蛋白质 荞麦面富含蛋白质，每 100 克约含 13 克蛋白质。蛋白质是肌肉生长和修复必不可少的营养素，对于健身增肌的人来说，摄入充足的蛋白质非常重要。 2. 碳水化合物含量高 荞麦面也是碳水化合物的良好来源，每 100 克约含 72...
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