内容简介：导言 减肥之旅中，选择正确的食物至关重要，水果尤其如此。对于居住在上海的健身人士来说，了解哪些水果最适合减肥至关重要。本文将深入探讨上海健身房最佳的减肥水果，并提供具体建议，帮助您制定有效的减肥食谱。 低卡路里高纤维水果 减肥的关键是摄入卡路里少而纤维高的食物。以下是上海健身房减肥的理想低卡路里高纤维水果：草莓：每 100 克仅含 32 卡路里，纤维含量为 2.2 克。蓝莓：每 100 克含...
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