内容简介：游本昌，一位在荧屏上给无数人带来欢声笑语的老艺术家，以其经典角色“济公”而闻名。但令人惊讶的是，这位耄耋之年的老人却有着一身令人羡慕的腱子肉，这归功于他常年坚持的健身方法。 健身理念：适度运动，贵在坚持 游本昌的健身理念遵循着“适度运动，贵在坚持”的原则。他认为，老年人的健身应以安全性和循序渐进为原则，不宜追求高强度或大重量训练。坚持才是健身的关键，只有长期规律地运动才能达到最佳效果。 健身工具...
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