内容简介：健身是一项非常有益于身心健康的事业，但很多人往往因为觉得健身强度太大而望而却步。殊不知，轻度健身也能带来不错的健身效果，同样可以享受运动的乐趣。下面就为大家介绍一些轻度健身的方法，让运动变得更加轻负、轻松。 步行 步行是一种非常适合轻度健身的运动。它强度不大，也不会给身体造成太大的负担，但却能有效地消耗热量和脂肪。建议每天坚持步行30分钟以上，可以分次进行。步行时可以选择公园...
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