内容简介：健身几个月后，许多人开始考虑服用增肌粉来提高他们的肌肉增长。增肌粉是一种补充剂，含有蛋白质、碳水化合物和其他营养物质，旨在帮助你增加肌肉。然而，在开始服用增肌粉之前，了解其合适的时机至关重要。 何时的增肌 一般来说，在健身3-6个月后开始服用增肌粉是比较合适的。这段时间足以让你建立一个坚实的基础，了解自己的身体和训练方案。你的身体已经习惯了锻炼的强度和饮食，为增肌创造了良好的环境。 增肌粉的益处...
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