评论：健身一般喝多少增肌粉？
内容简介：增肌粉简介 增肌粉是一种蛋白质粉末，通常含有碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质。它旨在帮助健身者增加体重和肌肉。增肌粉通常由乳清蛋白、酪蛋白或大豆蛋白制成。 增肌粉的益处 增肌粉有许多潜在好处，包括：* 增加蛋白质摄入量：蛋白质是肌肉生长的必要营养素。增肌粉可以帮助健身者摄入足够的蛋白质，以支持肌肉生长和修复。* 促进肌肉恢复：增肌粉中的碳水化合物可以帮助补充运动后消耗的能量，促进肌肉恢复。*...
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