内容简介：在激烈的健身训练结束后，很多人都会直接休息，但是你知道吗？健身动作结束后，还有一些结束动作可以帮助你更好地恢复。这些结束动作可以帮助你减少肌肉酸痛，促进血液循环，还可以帮助你放松身心。今天，我们就来分享一些健身动作结束后的结束动作。 什么结束动作？ 结束动作是指在健身训练结束后，为了帮助身体恢复而进行的一些动作。这些动作通常包括拉伸、泡沫轴滚动和一些放松技巧。这些动作可以帮助你减少肌肉酸痛...
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