内容简介：健身增肌是减脂的好方法吗？乍一听可能令人困惑，因为传统观念认为增肌会增加体重。然而，事实比这复杂得多。本文将深入探讨健身增肌与减脂之间的微妙关系，揭示增肌如何成为实现减脂目标的有效途径。 健身增肌与减脂 当一个人健身增肌时，他们正在增加肌肉组织的质量。肌肉组织的代谢率高于脂肪组织，这意味着它在静息状态下会消耗更多的热量。因此，随着肌肉质量的增加，身体的整体基础代谢率也会上升。...
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