内容简介：前言 健身是一项长期且需要付出的运动，很多健身爱好者为了提升训练效果，会采用一些辅助剂，如增肌粉。但有些人健身后不仅没有变瘦，反而变胖了。那么，健身胖了还需要增肌粉吗？ 健身胖了的原因 健身后变胖的主要原因有以下几个：* 肌肉量增长：健身锻炼会促进肌肉增长，而肌肉重于脂肪，因此体重可能会增加。* 水分潴留：剧烈运动后，身体会潴留大量水分，使体重暂时性上升。* 饮食不当：若健身后没有控制饮食...
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