评论：健身增肌却长肚子？
内容简介：健身增肌是许多人追求的目标，但有些人发现自己虽然肌肉增长了，却同时有小肚腩出现。这令人沮丧，因为小肚腩会抵消增肌的视觉效果，甚至会影响整体健康。本文将探讨健身增肌同时长肚子的原因，并提供一些预防和应对策略。 原因 1. 热量过剩 增肌需要热量过剩，也就是摄入的热量比消耗的热量更多。然而，如果热量过剩过多，身体可能会将多余的热量储存为脂肪，包括腹部脂肪。 2. 肌肉糖原储备 当进行重量训练时...
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