内容简介：在健身的世界里，存在着各种各样的健身方法，每一类方法都声称可以帮助你实现不同的目标。然而，并非所有的健身方法都对每个人有效。选择最适合自己的健身方法至关重要，这样你才能坚持下去并实现你的健身目标。 以下是一些需要考虑的因素，以便选择最适合你的健身方法：你的健身目标：你是想增肌、减脂、提高心肺健康，还是仅仅是为了增强整体健康状况？不同的健身方法侧重于不同的目标。你的健身水平：你是初学者...
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