内容简介：前言 腿部是我们身体的重要支撑，也是我们日常生活中活动的重要部位。但由于久坐、缺乏运动等原因，很多人腿部容易堆积脂肪，导致腿粗、水肿等问题。想要拥有纤细修长的双腿，减肥塑形必不可少。本文将为大家介绍一套腿部健身动作大全，帮助大家有效燃脂瘦腿，打造迷人曲线。 动作一：深蹲 深蹲是公认的燃脂塑腿之王，不仅可以锻炼腿部肌肉，还可以有效消耗全身脂肪。动作要领：双脚与肩同宽站立，下蹲时保持背部挺直...
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