内容简介：引言腹部脂肪是许多人挥之不去的烦恼，但通过正确的健身方法，你可以有效地减掉腹部脂肪，实现理想的身材。本文将深入探讨腹部脂肪的成因，并提供针对性的健身策略，帮助你踏上减脂之旅。 腹部脂肪的类型和成因腹部脂肪主要有两種類型：皮下脂肪和內臟脂肪。皮下脂肪储存在皮肤下方，容易捏起，活动性较低。内脏脂肪则分布在腹部器官周围，更危险，因为它会增加胰岛素抵抗和心脏病等健康风险。造成腹部脂肪堆积的原因有很多...
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