内容简介：对于瘦子来说，增肌是一个难题。体重难以增加，肌肉难以生长，是很多瘦子面临的困境。而蛋白粉作为一种常见的健身补剂，以其高蛋白含量和易吸收的特点，似乎成为瘦子增肌的理想选择。但是，瘦子增肌健身，吃蛋白粉到底有没有必要呢？ 一、蛋白粉的原理 蛋白粉是一种由牛奶、大豆、鸡蛋等天然蛋白质来源提取、浓缩和干燥而成的高蛋白食品。其主要成分是蛋白质，含量高达80%以上。相比于普通食物，蛋白粉的蛋白质含量更高...
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