评论：健身吃得少能否增肌？
内容简介：在健身界，流传着这样一个观点："健身吃得少可以增肌。"这个观点的出现，部分原因在于许多健身者错误地认为，为了减脂，他们必须极大地减少卡路里摄入量。然而，事实并非如此。 增肌需要足够的卡路里 增肌是一个代谢过程，需要大量的能量。当摄入的卡路里不足时，身体就会开始分解肌肉组织以获取能量，从而导致增肌失败。因此，为了增肌，必须摄入足够的卡路里。 蛋白质是增肌的关键...
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