内容简介：健身减肥是一个永恒的话题，尤其是面对肥胖问题，减肥似乎成了生命中不可逾越的难题。今天，我们为您介绍一种科学高效的健身方法——BMI 健身法，助您轻松甩肉塑形。 什么是 BMI？ BMI（身体质量指数）是一种衡量身体肥胖程度的指标，计算公式为：体重（千克）/ 身高（米）²。根据 BMI 数值，人们可以将身体状况分为以下几个等级：低于 18.5：体重过轻18.5 - 24.9：健康体重25.0 -...
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