内容简介：健身增肌是许多健身爱好者的目标，而饮食在其中扮演着至关重要的角色。辣椒作为一种常见的调味品，近年来也受到健身人群的关注，有人认为它具有促进增肌的效果，也有人持不同意见。本文将深入探讨辣椒对健身增肌的影响，为读者提供科学的见解。 辣椒的营养价值 辣椒富含多种营养物质，包括维生素C、维生素A、钾和辣椒素。维生素C是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受损伤；维生素A对视力、免疫功能和皮肤健康至关重要...
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