内容简介：对于想要通过健身视频减脂的人来说，选择正确的水果至关重要。水果富含营养素，包括维生素、矿物质和纤维，但它们也含有卡路里和糖分。因此，了解哪种水果对减脂最有利非常重要。 适合减脂的水果 以下水果是减脂期间不错的选择，因为它们热量低、纤维含量高，可以帮助保持饱腹感，减少整体卡路里摄入：浆果：如蓝莓、草莓、蔓越莓和覆盆子，热量低，富含抗氧化剂。瓜类：如西瓜、哈密瓜和香瓜，水分含量高，热量低...
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