内容简介：身高，不仅影响着外在形象，更与身心健康息息相关。对于那些渴望增高的朋友来说，科学的健身方法或许能成为助你突破身高瓶颈的有效途径。接下来，我们详细分析健身增高的方法和注意事项，助力你实现身高再突破的梦想。 一、促进生长激素分泌的运动 生长激素是促进骨骼生长的重要激素。以下运动能有效刺激生长激素的分泌：篮球、排球：跳跃动作能促进骨骼发育，增强骨密度。游泳：在水中全身运动，能促进全身肌肉和骨骼的生长...
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