内容简介：马景涛，这位曾经风靡一时的琼瑶剧男主角，凭借其精湛的演技和俊朗的外形俘获了无数观众的芳心。然而，近些年，马景涛却因为身材发福而饱受争议。为了重塑昔日健美体魄，他制定了一套独具特色的健身方法，迅速燃脂，重现昔日风采。 高强度间歇训练 马景涛的健身方法以高强度间歇训练（HIIT）为核心。HIIT是一种将高强度运动和休息时间交替进行的训练方式，可以有效提升心血管功能，促进代谢，帮助快速减脂...
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