内容简介：健身的目标设定是健身计划中至关重要的一环。一个明确且可实现的目标能为你的健身之旅提供明确的方向和动力。本文将带你深入了解健身目标方法，指导你制定科学的健身目标，并帮助你循序渐进地实现你的健身梦想。 目标的SMART原则 在制定健身目标时，遵循SMART原则至关重要。SMART是Specific（具体）、Measurable（可衡量）、Achievable（可实现）...
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