内容简介：随着全民健身意识的增强，越来越多的人加入了健身的行列。而减肥作为许多人健身的目标，更是促使很多人每天都坚持健身。那么，减肥天天健身好吗？营养学家和健身教练对此进行了专业的解析，让我们一探究竟。 减肥天天健身的利弊： 利： * 提高基础代谢率：定期健身可以提高身体的基础代谢率，这意味着即使在休息状态下，身体也会燃烧更多的卡路里。* 消耗热量：健身可以有效消耗热量，帮助减少身体脂肪。* 增强肌肉...
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