评论：豆浆在健身减脂期间的取舍
内容简介：对于健身减脂者来说，选择合适的饮食对于达到目标至关重要。豆浆作为一种常见的植物性饮品，富含蛋白质和营养物质，经常出现在减脂食谱中。本文将深入探讨健身减脂期间是否可以喝豆浆，以及它的影响和建议摄取量。 豆浆的营养价值 豆浆是由大豆制成的，富含蛋白质、异黄酮、维生素和矿物质。一杯 (240 毫升) 豆浆含有以下营养成分：蛋白质：8 克异黄酮：20 毫克钙：220 毫克钾：260 毫克维生素 A：35...
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