内容简介：健身爱好者们对于“减脂餐”一直有着不同的见解。有人认为吃减脂餐是健身必不可少的环节，而另一些人则认为它只是一时流行的噱头。那么，事实究竟如何呢？健身真的需要吃减脂餐吗？让我们深入探讨一下。 减脂餐的定义 减脂餐通常被定义为营养丰富且热量受控的膳食计划。它的主要目的是为身体提供必要的营养，同时限制热量摄入，帮助减肥或保持体重。减脂餐通常包括瘦肉蛋白、全谷物、水果和蔬菜等富含营养的食物。...
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