内容简介：前言 对于健身爱好者来说，增肌是不可避免的目标之一。为了达到这个目标，除了持之以恒的锻炼外，饮食和生活方式也起着至关重要的作用。然而，对于健身期间是否可以饮酒这个问题，一直存在着争议和误解。本文将深入探讨健身喝酒对增肌的影响，让您了解科学依据并做出明智的选择。 酒精与增肌 酒精对增肌的影响主要体现在以下几个方面：抑制蛋白质合成：酒精摄入后会抑制蛋白质合成的过程。蛋白质是肌肉生长的必需品...
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