评论：70岁还能不能健身增肌？
内容简介：导语：健身增肌对于七十岁的老年人来说，是一个颇具争议的话题。一些人认为，老年人已经过了增肌的黄金时期，锻炼只会徒劳无功；而另一些人则认为，只要方法得当，老年人也能通过健身取得增肌的效果。 今天，我们就来深入探讨一下70岁的人是否还能健身增肌，以及如何科学有效地进行老年人健身。 一、老年人健身增肌的可能性 随着年龄的增长，人体的肌肉质量会逐渐流失，这一过程称为肌少症。肌少症会导致老年人力量下降...
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