内容简介：在健身减脂的征途上，饮食控制是至关重要的。然而，面对炎炎夏日，美味的雪糕总是诱惑着我们的味蕾。那么，健身减脂期间可以吃雪糕吗？本文将从科学角度为你解读这一问题。 雪糕的营养成分 市面上常见的雪糕主要成分包括牛奶、奶油、糖和食品添加剂。每100克雪糕大约含有：* 热量：150-250千卡* 蛋白质：3-5克* 脂肪：5-15克* 碳水化合物：15-25克 糖对减脂的影响 雪糕中的糖分含量较高...
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