内容简介：引言 对于初学者来说，健身增肌并不是一件容易的事，除了需要付出大量的努力和汗水，饮食也是至关重要的。增肌粉作为一种常见的健身补剂，一直备受推崇。那么初学健身多久吃增肌粉呢？本文将详细探讨这个问题，为健身新手提供指导。 增肌粉的原理 增肌粉是一种富含蛋白质、碳水化合物和其他营养素的健身补剂。它可以通过补充身体所需的营养素，为肌肉生长和修复提供支持。蛋白质是肌肉组织的主要组成部分...
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