内容简介：健身，除了需要大量的运动锻炼，饮食的合理搭配也是必不可少的。优秀的饮食可以为身体提供充足的营养，帮助修复因运动而产生的肌肉损伤，促进肌肉生长，助力健身增肌。 除了水之外，适宜的饮品也能为健身增肌提供助力，它们富含优质蛋白质、碳水化合物和其他有益成分，能够帮助促进肌肉合成、补充能量和加速恢复。 蛋白质奶昔 蛋白质奶昔是健身增肌人群的必备良饮。它富含优质蛋白质，可以为肌肉生长提供充足的氨基酸...
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