内容简介：对于健身爱好者来说，增肌和减脂是两大永恒的话题。增肌固然能够塑造强健的肌肉线条，但随之而来的往往也是体重的增加。如果任由体重不受控制，最终只会让自己陷入"增肌易、减脂难"的尴尬境地。 想要打破增肌后减脂难的困境，除了需要控制饮食外，还需要采用科学合理的进餐方式。下面这份增肌健身后减脂食谱表图，将为你详细解析每餐的营养成分和热量，帮助你高效甩掉赘肉，重塑完美身材。##...
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