评论：健身后退步如何减脂
内容简介：健身是减脂的重要途径，但有时健身计划也会出现停滞或倒退的情况。当健身后退步时，减脂变得更加困难，需要调整策略来重新取得进展。 常见原因 健身后退步可能有以下原因： 训练过度 营养不足 睡眠不足 压力 荷尔蒙变化 受伤 改善策略 要解决健身后退步问题并重新开始减脂，可以采取以下策略： 1. 休息和恢复 过度训练会导致身体疲劳和肌肉损伤，阻碍减脂。安排充足的休息时间，让身体恢复...
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