评论：健身增肌一天多少钱？
内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是一个重要的目标。然而，增肌不仅仅需要付出辛苦的努力，还涉及到一些资金成本。本文将详细介绍健身增肌一天的大致开销，包括饮食、训练和补剂等方面的费用。 饮食 饮食是增肌过程中最重要的因素之一。为了摄取足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，需要增加食物摄入量。以下是一些常见的增肌饮食费用：蛋白质：蛋白质是肌肉生长的基石。每公斤体重需要摄入约1.5-2克蛋白质。优质蛋白质来源包括肉类...
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