评论：健身后吃什么加速减脂？
内容简介：健身后吃什么对于减脂来说至关重要。适当的饮食不仅可以补充能量，促进肌肉恢复，还可以帮助控制食欲和促进脂肪燃烧。以下是一些在健身后适合食用的食物，可以帮助你加速减脂： 1. 蛋白质 蛋白质是肌肉恢复和生长的重要组成部分。健身后摄入蛋白质可以帮助修复受损的肌肉组织，促进瘦肌肉的生长。富含蛋白质的食物包括瘦肉（例如鸡肉、鱼）、鸡蛋、豆腐和豆类。 2. 碳水化合物 碳水化合物是健身后补充能量的主要来源...
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