内容简介：对于健身增肌人群而言，饮食的重要性不容小觑。而午餐作为一天中最大的正餐，更是需要摄入足够的营养物质来支持肌肉生长和修复。本文将探讨午饭吃一斤饭对增肌的影响，并提供一份科学的进食指南。 中午吃一斤饭对增肌的影响 促进肌肉合成：蛋白质是肌肉合成的主要原料。一斤饭中富含碳水化合物，可提供充足的能量，提高胰岛素水平，促进蛋白质合成。 延缓肌肉分解：碳水化合物在消化后能转化为葡萄糖，为肌肉提供能量...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）